TRANSPORT GRATUIT LA COMENZI DE MINIM 200 RON !

GFit | Fitness la superlativ cu antrenori profesionisti si dedicati transformarii tale!  

5 idei de mic dejun simplu si rapid

Cu totii cautam alternativa cea mai simpla cand vine vorba de gatit(asta daca nu cumva esti un bucatar desavarsit si iti place sa gatesti mereu). Insa programul fiecaruia e destul de aglomerat asa ca, am decis sa vin in ajutorul tau cu cateva idei de mic dejun care sa iti usureze viata.   Porridge (ovaz fiert) cea mai usoara si rapida alternativa cand vine vorba de mic dejun poate fi preparat cu lapte/lapte vegetal/iaurt sau…

Afla mai mult

Cum iti cresti imunitatea cu ajutorul alimentatiei si sportului?

Perioada de iarna este una din cele mai sensibile, avand in vedere ca, racelile apar mult mai repede si imunitatea noastra trebuie intretinuta. Insa, se poate regla acest aspect si din punct de vedere al alimentatiei si sportului. Mai jos o sa iti exemplific in cateva randuri ce ar trebui sa faci ca sa iti cresti imunitatea.   1. Consuma cat mai multe fructe si legume stiu ca, auzi asta foarte des insa ele contin…

Afla mai mult

Cum ne putem organiza mesele mai eficient?

  Organizarea este un lucru esential in viata de zi cu zi. Asa putem sa ne prioritizam activitatile importante si in acelasi timp sa lasam loc si sa facem ceea ce ne place. Tocmai de aceea, vin in ajutorul tau cu cateva idei practice care sa te ajute sa iti organizezi mesele. Ca sa ajungi la forma dorita, e nevoie de putina disciplina in viata ta si sa te organizezi in asa fel incat sa…

Afla mai mult

Shoturi de imunitate

Perioada de toamna-iarna a venit cu pasi repezi. Tocmai de aceea e important sa ne crestem imunitatea cat mai mult cu produse naturale. In ziua de astazi alimentele procesate sunt tot mai multe indiferent ca, alegem supermarket-ul sau alimentara de langa bloc. E destul de greu sa sortezi produsele care au mai putine E-uri si sa iti protejezi organismul cat mai mult de raceala/gripa. Mai jos, ti-am pregatit cateva retete care sa te ajute sa…

Afla mai mult

Cum scapam de balonare prin intermediul alimentatiei?

Una dintre cele mai mari probleme care exista la momentul actual si o patesc si clientii nostri, este balonarea. Cum scapam de ea sau cum sa o evitam? Fiecare persoana e diferita, de aceea cauzele balonarii pot fi mai multe: intoleranta la anumite alimente, in special lactoza mancatul pe fuga sau fara sa mesteci suficient de mult imbucatura apa in timpul mesei in exces constipatie obezitate anorexie sindromul intestinului iritabil Primul pas ca sa gasim…

Afla mai mult
Cum sa iti maresti fesierii rapid in cativa pasi simpli (partea 1 + partea 2)

Gratuit!

Vreau sa primesc GRATUIT video-ul !